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篮球初学者每日训练教程(新手怎么入门打篮球?)

时间:2024-10-31 09:39:22

新手怎么入门打篮球?

先练运球,运球时练三步上篮,同时练投篮。三分之二的时间可以练习运球,三分之一的时间可以练习投篮。

具体顺序如下

首先是原地运球的训练。标准是可以像动图那样做,左右两手都要练

一、运球到位,这是基本的运球,尤其是篮球初学者,一定要练好。记住,一定要用尽全力,左手右手练习,不要同时抬头看球。用左手训练会比用右手更困难,但你不能忽视左手。只能用右手攻击的玩家是没有前途的。新手一开始手会酸,这很正常。他们都是一步一步过来

的,一开始就要掉球。这个不用担心。如果你精通,你会发现球不会轻易掉下来。关于做多少次,没有硬性规定,只要能像动图中那样做,

要求就基本完成了

第二,原地运球。重点是要下大力气,抬起头来。要求是和动图一样熟练。

第三,运球进出。点还是要下大功夫,抬头,要求是要像动图一样熟练。

第四,前后运球。重点是要下大力气,抬起头来。要求是和动图一样熟练。

在你熟练的运球到位后,你可以在中间运球。标准是可以做到和动图一样,左手右手都要练